El autoconocimiento como herramienta para potenciar el bienestar psicológico y emocional

En la actualidad, la salud emocional de los y las docentes ha sido afectada por los cambios generacionales dados en la sociedad, los y las estudiantes han cambiado. El sistema educativo está permeado por un tiempo de revolución tecnológica y la inmersión de la Inteligencia artificial que amenaza de gran manera la educación y la enseñanza tradicional, las estructuras familiares son diversas, los intereses de niños, niñas y jóvenes han mutado, constantemente hay un enfrentamiento con la incertidumbre, aparecen en el aula chicos con apatía y aburrimiento, Nos enfrentamos ante las grandes epidemias del fin de siglo la soledad, la depresión y el suicidio.

En este orden de ideas se crean las condiciones para la gran re-evolución del (auto) aprehendizaje en los ámbitos educativo, pedagógico, personal y social. A fin de no perderse en el nuevo mundo, cada individuo ha de descifrar algunos temas nucleares a profundidad primero sus cualidades, talentos, destrezas, potencialidades, su Yo-2 Personal, por otro lado, sus motivaciones, sueños, anhelos, proyectos es decir su Yo-3 Proyectivo y con quienes cuenta para ello su Yo-1 relacional. Este camino le permite a la vez descubrir una de las mayores riquezas del ser humano y en definitiva responder a la pregunta ¿Quién eres? El magnífico tema del autoconocimiento.

En este sentido, es papel fundamental de las instituciones educativas, padres de familias y especialmente de los docentes propiciar espacios para que los niños, niñas, jóvenes y ellos mismos se acerquen a tan interesante proceso, haciendo frente a la realidad de no conocerse, no conocer a los estudiantes y que los jóvenes realmente no se conocen a sí mismos en los esenciales aspectos ya mencionados. En efecto, muchos ignoran que este conocimiento, el propio, o autoconocimiento, puede marcar la diferencia entre las decisiones de fracaso y éxito, así como, la consecuente sensación de malestar o de felicidad del jóvenes y adultos durante el resto de su vida.

En este orden de ideas, se presenta este curso-taller centrado en el conocimiento de la persona como una propuesta válida y fundamental para todos las y los docentes, convirtiéndose en un recurso para aumentar sus posibilidades de éxito en la vida, el desarrollo psicológico a largo tiempo y la felicidad, gracias al aprendizaje propio, de los otros y del mundo.

Para este propósito en primera instancia se trabaja en la identificación de 8 fuentes de bienestar y malestar (8BM), que permiten autovalorar todo aquello que le constituye como persona, para que se puedan obtener beneficios en la búsqueda de su lugar en el mundo y la felicidad. Reflejarse para saber quién es.

En una segunda parte la formación se centra en el autoconocimiento del YO-2 personal, específicamente la exploración de las cualidades e incompetencias personales como herramientas para afrontar las diferentes situaciones de la vida, las oportunidades proyectos y metas.

Y finalmente trabajar el interesante tema del autodiseño, donde se pretende plantear nuevas expectativas de vida que permitan trabajar en aquellas incompetencias personales y fuentes de malestar presentes, con el propósito de impactar en el bienestar psicológico y emocional.

Se utiliza una metodología centrada en la Didáctica Conceptual Socrática, en la cual el docente desarrolla una comprensión desde lo afectivo, lo cognitivo y lo expresivo, le proporciona un andamiaje fundamental para la regulación emocional y para establecer relaciones empáticas con sus estudiantes.

El clima emocional en el aula se modifica a través de las herramientas adquiridas durante el desarrollo de cada uno de los módulos. El docente es el protagonista de su proceso, la materia prima serán sus experiencias, sus vivencias, su historia de vida, ya que el autoconocimiento es el pilar para entender y gestionar sus emociones y responder a preguntas tan fundamentales para la vida que tal vez hasta el momento no las haya pensado, tales como: ¿Soy feliz?, ¿Cuáles son las fuentes de mi felicidad?, ¿Los vínculos inciden en el bienestar?, ¿Cuáles son las fuentes de mis malestares?, ¿Mis incompetencias incrementan los malestares?.

A lo largo de esta formación los y las participantes tendrán la oportunidad de responder y reflexionar sobre los anteriores cuestionamientos y otros que surgen durante el mismo bienestar. Los aprendizajes desarrollados pueden ser multiplicados en el aula, con estudiantes y con sus familias para ir tejiendo una comunidad educativa que cultiva el autoconocimiento, el bienestar y la salud emocional.